Veja alimentos que ajudam a aumentar a imunidade durante o frio
Consumo desses alimentos pode melhorar a sua imunidade e prevenir resfriados em períodos de frio nos termômetros
@az1post
0
Com o inverno se aproximando e com as temperaturas caindo, é comum que os casos de gripes e resfriados aumentem. Por isso, que tal descobrir alguns alimentos que ajudam a aumentar a imunidade no frio? Veja alguns exemplos a seguir.
- Carnes vermelhas;
- Castanhas e amendoins;
- Leguminosas;
- Chocolate amargo.
Todos são alimentos são ricos em zinco, um mineral que ajuda a fortalecer a imunidade e tem efeito anti-inflamatório e antioxidante.
